Грациозност и баланс във всяко движение

Открийте елегантността на баре тренировките, специално създадени за активни хора между 55-65 години. Нашият опитен инструктор ще ви преведе през плавни движения, които подобряват стойката, координацията и гъвкавостта. Присъединете се към общност от ентусиазирани личности, които споделят вашата страст към активния начин на живот. Нашите специално разработени програми съчетават елементи от балета и фитнеса, създавайки уникално преживяване за всеки участник.

Започнете сега
Баре тренировка

Нашата философия

В нашето студио вярваме, че грацията и силата нямат възраст. Създадохме специална програма, която съчетава елегантността на балетната станка с ефективни упражнения за укрепване. Нашият подход е внимателно разработен за хора между 55-65 години, отчитайки техните специфични нужди и цели. Всяка тренировка е балансирана комбинация от плавни движения и укрепващи техники, които повишават увереността и подобряват цялостната физическа форма. Работим с малки групи, осигурявайки индивидуално внимание и създавайки приятелска атмосфера, където всеки се чувства добре дошъл и оценен.

Нашите тренировки

Начинаещи

Група за начинаещи

Започнете своето пътешествие с основните техники на баре тренировките. В тази група се фокусираме върху правилната стойка, основните позиции и плавните преходи между движенията. Нашият опитен инструктор ще ви води стъпка по стъпка, създавайки солидна основа за вашето развитие. Тренировките са с продължителност 45 минути и включват внимателно подбрани упражнения, които постепенно изграждат вашата увереност и умения.

Напреднали

Напреднала група

За тези, които вече са усвоили основите, предлагаме по-интензивни тренировки с разнообразни комбинации от движения. В тази група ще откриете предизвикателни последователности, които развиват координацията и издръжливостта. Часовете включват по-дълги серии от упражнения, фокусирани върху прецизността на изпълнението и плавността на движенията. Създаваме динамична среда, където можете да надградите своите умения и да се наслаждавате на по-сложни хореографски елементи.

Индивидуални

Индивидуални тренировки

Персонализираните сесии са идеални за тези, които желаят индивидуално внимание и програма, съобразена с техните специфични цели. По време на индивидуалните тренировки нашият инструктор ще се фокусира изцяло върху вашите нужди, коригирайки техниката и адаптирайки интензивността според вашето темпо. Тези сесии са чудесна възможност за работа върху конкретни аспекти от тренировката, които искате да подобрите.

Какво споделят нашите клиенти

Отзив 1

Мария, 58 години

След шест месеца редовни тренировки, усещам невероятна промяна в баланса и стойката си. Всяка сутрин се събуждам с повече енергия и ентусиазъм. Групата ни е прекрасна, а инструкторът винаги е внимателен и професионален. Баре тренировките станаха неразделна част от моя седмичен режим, и се радвам, че открих това чудесно занимание, което ми носи толкова положителни емоции.

Елена, 62 години

Никога не съм предполагала, че на моята възраст мога да открия ново хоби, което така да ме вдъхновява. Тренировките са перфектно балансирани - предизвикателни, но достъпни. Особено ценя индивидуалния подход и вниманието към детайлите. След всяка тренировка се чувствам едновременно отпочинала и енергизирана. Благодарна съм за прекрасната атмосфера и професионализма.

Петър, 60 години

Присъединих се към групата преди три месеца по препоръка на съпругата ми и това беше едно от най-добрите решения. Тренировките са разнообразни и никога не са скучни. Впечатлен съм от вниманието към правилната техника и безопасността. Забелязвам подобрение в координацията си и се чувствам по-уверен в ежедневните си дейности. Препоръчвам горещо на всеки, който търси активно и приятно занимание.

Нашите пакети

Начално ниво

80 лв / месец

Идеален пакет за запознаване с баре тренировките. Включва два пъти седмично групови занимания, с продължителност 45 минути. Достъп до основната група за начинаещи, където ще научите базовите техники и движения. Гъвкав график с възможност за преместване на тренировки при предварително уведомление. Включена е първоначална консултация с инструктор за оценка на вашето ниво и цели.

Избери

Стандартен пакет

120 лв / месец

Най-популярният ни пакет, включващ три посещения седмично с достъп до всички групови занимания. Възможност за комбиниране на различни нива на трудност според вашето развитие. Включва месечна консултация за проследяване на напредъка и персонализирани препоръки. Достъп до специални уъркшопи и събития за участниците в програмата. Гъвкав график с възможност за наваксване на пропуснати тренировки.

Избери

Премиум пакет

180 лв / месец

Неограничен брой посещения през целия месец с пълен достъп до всички групови занимания. Включва две индивидуални тренировки месечно за фокусирана работа върху специфични аспекти. Приоритетно записване за всички часове и специални събития. Персонализиран план за развитие с редовни консултации и проследяване на напредъка. Възможност за създаване на индивидуален график според вашите предпочитания.

Избери

Често задавани въпроси

Имам ли нужда от предварителна подготовка?

Не се изисква предварителен опит или специална подготовка. Нашите групи за начинаещи са създадени така, че да въведат постепенно всеки участник в света на баре тренировките. Инструкторът ще ви запознае с всички основни движения и ще адаптира натоварването според вашите възможности. Фокусираме се върху правилната техника и безопасното изпълнение на всяко упражнение.

Какво да нося за тренировка?

Препоръчваме удобно прилепнало облекло, което позволява свободно движение - например клин и тениска или потник. Носете чорапи с покритие против хлъзгане или специални баре чорапи, които можете да намерите и при нас. Не е необходимо специално оборудване, тъй като предоставяме всички необходими пособия за тренировката. Препоръчително е да носите бутилка вода и малка кърпа.

Колко често да посещавам тренировки?

За оптимални резултати препоръчваме минимум два пъти седмично тренировки. Това позволява на тялото да усвои движенията и да изгради необходимата издръжливост. Между тренировките оставяме достатъчно време за възстановяване. При желание и добра кондиция, можете да посещавате до четири тренировки седмично. Ще ви помогнем да определите най-подходящата честота според вашите цели и текущо състояние.

Свържете се с нас